Nos boutiques parisiennes du 56 rue Letellier (15e) et du 45 rue Notre-Dame-de-Lorette (9e) restent ouvertes tout l'été selon les horaires habituels.
Cliquez ici pour accéder au plan détaillé et aux horaires d'ouverture.
La créatine joue un rôle dans l'apport d'énergie aux cellules musculaires et dans la contraction musculaire. Elle améliore la performance des muscles en décuplant la production de puissance et en accélerant la récuperation, ce qui a un effet immédiat sur la sollicitation musculaire et donc la volumisation.
La forme de créatine la plus performante est la Kre-Alkalyn. En effet elle s'assimile parfaitement et ne provoque aucun effet secondaire comme la rétention d'eau par exemple.
Exemple d'utilisation de la Kre-Alkalyn 1600 : 1,6g (soit 2 gélules de 800mg) 30 minutes avant l'entraînement et 1,6g juste après l'entraînement. La prise n'est pas nécessaire les jours de repos.La glutamine est fondamentale pour le bodybuilding. Principalement, ce supplément renforce la croissance musculaire et favorise la récupération. Mais il y a une pléthore d'autres bienfaits pour les culturistes comme la prévention du surentraînement et des crampes, le renforcement du système immunitaire et même l'aide à la digestion !
Il existe plusieurs formes de glutamine avec des temps d'assimilation différents. L'idéal est de choisir un supplément de glutamine présentant 2 à 3 formes de glutamine afin de permettre une assimilation optimale.
Exemple d'utilisation de la GlutaVol 5000HP: 5g à 10g par prise, 2 à 4 fois par jour. Prenez-en au lever, avant et après l'entraînement et/ou au coucher.Le HMB favorise la récupération mais surtout il réduit au maximum les phases cataboliques dont sont sujets les bodybuilders. Lorsque les nutriments nécessaires au développement musculaire sont insuffisants (en particulier la nuit), le HMB permet de réduire la fonte musculaire et accelère la réduction de la masse grasse pour un volume musculaire plus important mais aussi une définition accrue.
Le HMB s'associe parfaitement avec une protéine (rapide ou lente) car il augmente la synthèse protidique.
Exemple d'utilisation du Hi-Potency HMB : 1,5g (soit 2 gélules de 750mg) le matin avec le petit-dejeuner et 1,5g le soir avec le dîner.
